【2026年最新】年金受給者が利用できる減免制度10選｜医療費・税金・保険料を節約する方法年金と給付金の安心ガイド

【2026年最新】年金受給者が利用できる減免制度10選｜医療費・税金・保険料を節約する方法

「年金だけで暮らしていけるのかな…」「医療費や保険料が高くて、毎月の出費が心配」そんな不安を感じていらっしゃる方、きっと多いのではないでしょうか。

実は、年金受給者が利用できる減免制度や支援制度は想像以上にたくさんあるんですね。
でも、残念なことに「知らなかった」「申請しなかった」という理由で、せっかくの優遇制度を使えていない方がとても多いのが現状なんです。

この記事では、2026年最新の情報をもとに、年金受給者が利用できる減免制度を10個厳選してご紹介します。
医療費・税金・保険料を節約する方法を、60代女性の具体的なケースを交えながら、初心者の方にもわかりやすくお伝えしていきますね。

この記事でわかること

年金受給者が使える減免制度・支援制度・優遇制度の全体像
住民税非課税世帯になるメリットと具体的な年収目安
申請しないともらえない給付金や減免制度の申請方法

【この記事のポイント】

✓ 3分で読めます
✓ 年金月8万円〜18万円の方が対象です
✓ 知らないと損する制度が10個あります
✓ 申請期限や必要書類もご紹介
✓ お問い合わせ先は各自治体・日本年金機構です

この記事の内容−

年金受給者が利用できる減免制度は「申請しないともらえない」ものがほとんど

まず最初にお伝えしたい大切なことがあります。
年金受給者向けの減免制度や支援制度の多くは、自分から申請しないと利用できないという点なんですね。

「役所が自動的に適用してくれるのでは？」と思いがちですが、実際には申請が必要な制度がほとんどです。
つまり、制度を知っているかどうか、そして行動するかどうかで、年間数万円から数十万円の差が生まれることもあるんです。

これから紹介する10の制度を一つずつ確認して、ご自身が該当するものがあれば、ぜひ申請を検討してみてくださいね。

60代女性の具体例：年金月8万円の一人暮らし女性Aさんのケース

62歳のAさんは、厚生年金と国民年金を合わせて月8万円（年間96万円）の年金を受給しています。
一人暮らしで、毎月の生活費のやりくりに苦労していました。

しかし、市役所の窓口で相談したところ、国民健康保険料の7割軽減、介護保険料の減額、年金生活者支援給付金の3つの制度が利用できることがわかりました。

結果として、年間で約8万円以上の負担軽減につながったそうです。
「知らなかったら損していた」とAさんはおっしゃっていました。

年金受給者が利用できる減免制度10選【2026年最新版】

それでは、年金受給者が利用できる減免制度・支援制度・優遇制度を10個、詳しくご紹介していきますね。
厚生労働省や日本年金機構、総務省などの公的機関の情報を参考にしています。

①定額減税（所得税・住民税の特別控除）

2024年から実施されている定額減税は、年金受給者も対象となる重要な制度です。

制度の概要

扶養親族1人につき所得税3万円・住民税1万円が控除される
年金から天引きされる税金が減る仕組み
公的年金等に係る雑所得で源泉徴収される分が対象

この制度は、物価高騰対策として導入されたもので、年金生活者の税負担を軽減する効果があります。
今後も同様の措置が継続される可能性がありますので、最新情報を確認しておくと安心ですね。

②住民税非課税世帯の各種優遇

住民税非課税世帯になると、驚くほど多くの優遇を受けられるんですね。
年金生活者にとって、住民税非課税世帯かどうかは「分かれ道」と言っても過言ではありません。

主な優遇内容

介護保険料が課税世帯の半分以下になるケースが多い
国民健康保険料が最大7割減額される可能性
医療費の自己負担上限が低くなる
各種給付金の対象になりやすい

住民税非課税世帯の年収目安が気になる方は、お住まいの自治体の窓口で確認されることをおすすめします。
単身世帯と夫婦世帯では基準が異なりますので、ご自身のケースに当てはめて確認してみてくださいね。

③高額療養費制度

医療費が高額になったとき、一定額を超えた分が後から払い戻される制度です。
年金生活者にとって、医療費の負担は大きな心配事ですよね。

制度のポイント

所得に応じて自己負担限度額が設定されている
低所得・住民税非課税世帯ほど上限が低い
入院や手術で医療費が高額になった場合に特に有効

事前に「限度額適用認定証」を申請しておくと、窓口での支払いを自己負担限度額までに抑えることができますよ。

④後期高齢者医療制度の負担軽減

75歳以上の方は後期高齢者医療制度に加入しますが、所得が低い場合は自己負担割合が低く抑えられます。

負担割合の目安

原則：1割〜3割負担
住民税非課税世帯や一定所得以下：自己負担上限が低い区分に該当

75歳のお誕生日を迎える前に、ご自身がどの負担割合になるか確認しておくと安心ですね。

60代女性の具体例：夫婦で年金18万円のBさん夫妻のケース

68歳のBさん夫妻は、二人合わせて月18万円（年間216万円）の年金を受給しています。
ご主人が入院することになり、医療費の心配をされていました。

しかし、高額療養費制度を利用することで、1か月の医療費の自己負担が約5万円に抑えられたそうです。
「限度額適用認定証を事前に申請しておいて本当に良かった」とBさんはおっしゃっていました。

⑤国民健康保険料の軽減制度

国民健康保険に加入している方で、世帯の所得が一定以下の場合、保険料が軽減される制度があります。

軽減の種類

7割軽減：最も所得が低い世帯向け
5割軽減：中程度の低所得世帯向け
2割軽減：やや所得がある低所得世帯向け

年金収入のみで所得が低い世帯は、軽減対象になる可能性が高いです。
保険料を大きく節約できるチャンスですので、該当するかどうか確認してみてくださいね。

⑥介護保険料の減免・軽減制度

65歳以上の方が支払う介護保険料は、所得段階に応じて金額が決まります。
住民税非課税世帯の場合、介護保険料が大幅に軽減されることが多いんですね。

軽減のポイント

所得段階別に保険料が設定されている
低所得者ほど保険料率が低くなる
災害や失業で所得が急減した場合は、別途減免制度がある自治体も

介護保険料の減免制度は自治体によって内容が異なりますので、お住まいの市区町村の窓口で確認されることをおすすめします。

⑦国民年金保険料の免除制度

年金受給者でも、国民年金第1号被保険者である場合、一定の事由で保険料免除を受けられることがあります。

免除対象となる主なケース

障害基礎年金の受給権者
生活保護法による生活扶助を受けている方
ハンセン病療養所などの入所者

免除を受けると将来の老齢基礎年金が減る可能性もありますが、当面の保険料負担をゼロにできるメリットがあります。
該当する方は、市区町村への届け出を検討してみてくださいね。

⑧年金生活者支援給付金

年金受給額が少ない方向けの追加給付制度で、最も重要な支援制度の一つと言えます。

対象となる方

老齢年金、障害年金、遺族年金を受けている方
一定の所得以下の方（目安として年金収入が約90万円以下など）

制度の特徴

公的年金とは別に、国から追加で給付金が支給される
年金が少ない方の生活を支える目的
申請が必要

支給額や所得基準は年度によって変わる可能性がありますので、日本年金機構のホームページや年金事務所で最新情報を確認してくださいね。

60代女性の具体例：年金月12万円のCさんのケース

64歳のCさんは、月12万円（年間144万円）の年金を受給しています。
「自分は年金生活者支援給付金の対象になるのかな？」と疑問に思っていました。

年金事務所で相談したところ、所得基準を満たしており、月額約5,000円の給付金を受け取れることがわかりました。
年間で約6万円の収入増になり、「相談して良かった」とCさんはおっしゃっていました。

⑨2026年開始予定の国民年金保険料育児免除制度

こちらは主に現役世代向けの制度ですが、将来の年金受給額に関わる重要な制度ですのでご紹介しますね。

制度の概要（令和8年10月1日開始予定）

対象：自営業者・フリーランスなどの国民年金第1号被保険者で、1歳未満の子を養育している方
内容：子が1歳になる誕生日の前月までの期間、国民年金保険料が全額免除
特徴：免除期間も「保険料納付済期間」として扱われ、将来の年金額が減らない

お子さんやお孫さんがいらっしゃる方は、この制度について教えてあげると喜ばれるかもしれませんね。

⑩公的年金等控除・各種税控除

年金受給者には、税法上の優遇が複数あります。
これらを正しく活用することで、所得税・住民税を大幅に抑えることができるんですね。

主な税控除

公的年金等控除：公的年金には一定額の控除が設けられている
基礎控除：すべての納税者が利用できる控除
配偶者控除・扶養控除：該当する場合に利用可能

2026年には制度改正により、年金受給者の「所得税が0円になるライン」が引き上げられるという情報もあります。
最新の税制については、税務署や自治体の窓口で確認されることをおすすめします。

年金受給者が減免制度を最大限活用するためのポイント

ここまで10の制度をご紹介してきましたが、「どこから手をつければいいの？」と迷われる方もいらっしゃるかもしれませんね。
そこで、減免制度を最大限活用するためのポイントをお伝えします。

ポイント①「住民税非課税世帯」になれるかを確認する

住民税非課税世帯になると、医療費・介護保険料・国保料・給付金で複数の優遇が一気に受けられます。
まずはご自身の年金収入で住民税非課税世帯に該当するかどうかを確認してみてください。

確認方法

お住まいの市区町村の税務課に相談する
確定申告書や住民税の通知書を確認する

ポイント②「申請」が必要な制度を把握する

年金生活者支援給付金、国民年金保険料免除、介護保険料減免などは、原則として申請が必要です。
申請しなければ、どんなに該当していても制度を利用できないということを覚えておいてくださいね。

申請先の例

制度名	申請先
年金生活者支援給付金	日本年金機構・年金事務所
国民健康保険料の軽減	市区町村の国保担当課
介護保険料の減免	市区町村の介護保険担当課
高額療養費制度	加入している健康保険の窓口